PREPARACIÓN MENTAL DE LAS PRUEBAS FÍSICAS EN UNA OPOSICIÓN

La vida del opositor no es sencilla: ir a la academia, clases, organización de los temas y planificación de los estudios, sentarse a estudiar y echarle horas… Y qué decir cuando además hay que sumarle la preparación de pruebas físicas.

Una oposición es “una carrera de fondo”, en la que es importante mantenerse MOTIVADO:

  • Establece una línea base en función de cómo estés ahora mismo. Busca un entrenador si lo necesitas, acude a las clases que organice tu academia, no entrenes siempre solo (el entrenar acompañado te reforzará y ayudará a entrar en una “rueda de motivación”), tómate tiempos y afronta la realidad del inicio. En este punto da igual el resultado, queda mucho por delante.
  • Establece objetivos ¿Dónde quiero llegar? ¿Son mis objetivos? ¿Estoy aquí porque quiero?
  • ¿Quiero y puedo? Sé realista y saca el máximo partido a tus capacidades.
  • Conoce tus puntos de mejora. “Dime lo que no te gusta y te diré lo que necesitas entrenar”. Es claro que habrá pruebas que te sean más fáciles o divertidas y otras todo lo contrario. Intenta buscar el punto positivo a eso que se te resiste.
  • Estudia tus puntos fuertes y exprímelos
  • No te preocupes si hay momentos en los que no te sientes motivad@.

La motivación varía a lo largo del tiempo, sube y baja como una montaña rusa. Cuando comenzamos algo (preparar una oposición, un nuevo trabajo, dieta, dejar de fumar, a practicar un deporte, etc.) solemos estar muy motivados, con ganas de comernos el mundo, pero es normal que a medida que pasa el tiempo ésta baje para volver a subir de nuevo si planificas a conciencia.

  • Ve superando pequeños retos a corto plazo, te irán acercando al objetivo final y aumentarás tu confianza y ganas de seguir adelante.
  • ¡Saca el máximo partido a tu mente! Una buena gestión de los nervios, motivación y estado de ánimo positivo te ayudarán a conseguir tu meta.

@sara_mentalcoach

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