RECOMENDACIONES PSICOLÓGICAS PARA LOS SANITARIOS QUE ESTÁN HACIENDO FRENTE A LA CRISIS DEL CORONAVIRUS:

Y de repente, un día, nos encontramos en una situación de emergencia sanitaria, nos vemos enfrentándonos a una situación en la que el sistema se desborda, hay mucha demanda de asistencia sanitaria e incluso puede que falte el material o los recursos adecuados. Pero a pesar de todo sientes que tienes que estar ahí, alSigue leyendo “RECOMENDACIONES PSICOLÓGICAS PARA LOS SANITARIOS QUE ESTÁN HACIENDO FRENTE A LA CRISIS DEL CORONAVIRUS:”

RECOMENDACIONES PARA QUIENES HAN SUFRIDO UNA PÉRDIDA DURANTE LA EMERGENCIA SANTITARIA PROVOCADA POR EL COVI-19

Estos días de emergencia sanitaria están siendo complicados. Es normal sentirse triste, con altibajos emocionales, preocupados o ansiosos, ya que estamos sumidos en una gran incertidumbre y, además, las noticias no son alentadoras todavía… ni aún pueden dar una respuesta clara de cuándo todo acabará. Este “batiburrillo” de emociones negativas aumenta o se intensifica aúnSigue leyendo “RECOMENDACIONES PARA QUIENES HAN SUFRIDO UNA PÉRDIDA DURANTE LA EMERGENCIA SANTITARIA PROVOCADA POR EL COVI-19”

SI ERES DEPORTISTA… Quizás esto te sirve en estos días de #yomequedoencasa

¡Vaya con el Coronavirus…! Ha llegado, así, de repente… y ha cambiado nuestro día a día. Hemos pasado de de tener vidas frenéticas en las que había que cuadrar casi cada minuto (ir a clase, estudiar, entrenar, estudiar de nuevo, ducha, cena, dormir y vuelta a empezar), a tener mucho tiempo libre. Al principio “mola”,Sigue leyendo “SI ERES DEPORTISTA… Quizás esto te sirve en estos días de #yomequedoencasa”

¿Cómo podemos afrontar el pánico? Entendiendo la ansiedad.

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? ¿Recuerdas lo que sentías justo antes de presentarte al examen de conducir; o aquella vez que tuviste que hablar en público por primera vez; o esa emoción tan incómoda en aquella entrevista de trabajo?;… Pues todo eso, era ansiedad. La ansiedad, nervios, estrés… Es una sensación que todos podemos experimentar EsSigue leyendo “¿Cómo podemos afrontar el pánico? Entendiendo la ansiedad.”

Motivación Intrínseca VS Extrínseca

La motivación se puede definir como la fuerza o el impulso que nos lleva a conseguir unos objetivos o que nos permite seguir adelante en situaciones complicadas. Podemos diferenciar entre: Motivación intrínseca (o de dentro), lo hago por mi, porque me siento mejor, más capaz, más contento. Motivación extrínseca (o de fuera): lo hago por premios, reconocimiento deSigue leyendo “Motivación Intrínseca VS Extrínseca”

PREPARACIÓN MENTAL DE LAS PRUEBAS FÍSICAS EN UNA OPOSICIÓN

La vida del opositor no es sencilla: ir a la academia, clases, organización de los temas y planificación de los estudios, sentarse a estudiar y echarle horas… Y qué decir cuando además hay que sumarle la preparación de pruebas físicas. Una oposición es “una carrera de fondo”, en la que es importante mantenerse MOTIVADO: EstableceSigue leyendo “PREPARACIÓN MENTAL DE LAS PRUEBAS FÍSICAS EN UNA OPOSICIÓN”

TIPS PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA DE MI HIJ@

La autoestima es el aprecio o consideración que cada uno tiene de sí mismo. Tiene que ver con cómo nos percibimos, nos evaluamos o pensamos acerca de nosotros mismos, de nuestro cuerpo, de nuestros sentimientos, pensamientos o forma de ser. A lo largo de la vida, es normal que nuestra autoestima varíe, ya que losSigue leyendo “TIPS PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA DE MI HIJ@”

Inteligencia emocional

¿Cómo te sientes hoy? ¿Qué emociones has sentido durante el día? ¿Y durante la semana? Está muy de moda hablar de inteligencia emocional (en la empresa, en el colegio, en nuestra vida en general) pero… ¿qué es eso? La Inteligencia Emocional es la capacidad para gestionar, comprender o manejar nuestras propias emociones, así como paraSigue leyendo “Inteligencia emocional”