¿Manejas los nervios en la competición?
Los nervios, ansiedad, estrés… es una emoción normal que todos sentimos en determinadas situaciones. Es una reacción ante diferentes acontecimientos que nos preparan para reaccionar ante distintas situaciones. Los nervios pueden ser más o menos intensos… y afectan más a unas personas que a otras. ¿Son útiles estos nervios en la competición? La respuesta esSigue leyendo “¿Manejas los nervios en la competición?”
Nada con el coco
¡Por fin nos van abriendo las piscinas para entrenar! Qué alegría… ¿verdad? Aunque algunos que viven cerca de la costa, de lagos o pantanos… llevan contentos un poquito más de tiempo. Nadar… Cuánto lo echábamos de menos (sobre todo ese olor a cloro que no se va ni después de la ducha jiji). Podemos entrarSigue leyendo “Nada con el coco”
Ejercicio para aumentar tu Autoestima
La autoestima es el aprecio o consideración que cada uno tiene consigo mismo. Son las percepciones, pensamientos, sentimientos y acciones que tenemos con nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, nuestro carácter y hacia nuestro físico. La autoestima es un constructo que varía a lo largo del tiempo, no se mantiene constante toda la vida…Sigue leyendo “Ejercicio para aumentar tu Autoestima”
