El yoga es una técnica milenaria, donde se trabaja cuerpo, espíritu y mente. Se combinan las posturas de yoga o ‘asanas’, la respiración y la meditación para crear cambios en nuestra mente y conocernos.

En nuestro centro practicamos Hatha Yoga, modalidad de Yoga cuyo principal objetivo es fortalecer los músculos del cuerpo y darles elasticidad a través de ejercicios basados en las ‘asanas’. Esta práctica busca entender el cuerpo para entender también la mente.

Esta modalidad se caracteriza por la suave transición entre unas posturas y otras. De hecho, estaría considerado un estilo de yoga suave.